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¿Qué es el SIBO? Síntomas, pruebas y dietas a tener en cuenta

Estos son los síntomas más habituales, las pruebas para detectarlo y las dietas más adecuadas para su tratamiento. Los síntomas más habituales, las pruebas para detectarlo y las dietas más adecuadas para su tratamiento

SIBO: Sobrecrecimiento bacteriano intestinal

¿Qué es el SIBO?

Siglas en inglés de sobrecrecimiento. Es un crecimiento en exceso de bacterias en el intestino delgado, produciendo gran cantidad de gases y de síntomas tanto digestivos como extradigestivos.

La proliferación excesiva de bacterias en el intestino delgado ocurre frecuentemente cuando una situación, como una intervención quirúrgica o una condición médica, causa una disminución en la velocidad de paso de alimentos y desechos a través del sistema digestivo, lo que crea un ambiente propicio para el crecimiento bacteriano. El exceso de bacterias suele desencadenar episodios de diarrea y puede llevar a la pérdida de peso y desnutrición.

Aunque la sobreabundancia bacteriana en el intestino delgado suele ser una complicación de la cirugía abdominal, también puede ser consecuencia de anomalías estructurales y ciertas enfermedades. En ocasiones, puede requerirse una intervención quirúrgica para abordar este problema, pero el tratamiento más frecuente consiste en el uso de antibióticos.

Síntomas más habituales

  • Gases, tripa hinchada, dolor abdominal, sobre todo después de las comidas.
  • Malas digestiones, pesadez, náuseas, acidez, reflujo, dolor, gastritis…
  • Alteraciones en el tránsito intestinal: diarrea y/o estreñimiento.

Síntomas ocasionales

  • Mal aliento.
  • Dolores de cabeza o articulaciones.
  • Depresión o ansiedad.
  • Dificultad para concentrarse o memorizar, niebla mental.
  • Fatiga o cansancio.
  • Eccemas, acné, problemas de piel y caída del cabello.
  • Inflamación generalizada.
  • Alteraciones hormonales.
  • Síntomas urinarios (urgencia, cistitis…).

Pruebas para detectarlo

  • Test del aliento. Como resultado puede haber tres tipos distintos de SIBO:
    a) Hidrógeno.
    b) Metano o IMO: estreñimiento y obesidad.
    c) Positivo tanto a hidrógeno como a metano.
    d) Sulfuro.
  • Test de anticuerpos en sangre.

Bases para evitar las recaídas:

  • Alimentación antiinflamatoria, adaptada a las necesidades individuales.
  • Práctica de ejercicio físico.
  • Descanso y sueño.
  • Gestión del estrés.

Consecuencias del SIBO

  • Intolerancias alimentarias, sobre todo a los carbohidratos.
  • Anemia, heces grasas, déficit de vitaminas, alteraciones de vitamina B12, pérdida o ganancia de peso…
  • Carencias de nutrientes y capacidad de absorción de estos: malabsorción a la lactosa, fructosa, sorbitol…

Es importante realizar una historia clínica completa incluyendo posibles medicaciones o síntomas relacionados con la ingesta de algunos alimentos, además de una exploración física detallada.

Ejemplo de dieta baja en FODMAPs

  • DESAYUNO
    Lácteo vegetal o infusión o café + cereal sin gluten + proteína + fruta baja en FODMAPs.
  • MEDIA MAÑANA / MERIENDA
    Fruta baja en FODMAPs.
  • COMIDA
    Verduras bajas en FODMAPS + pescado blanco + cereal sin gluten + infusión.
  • CENA
    Tubérculo bajo en FODMAPs + huevo + frutos secos bajos en FODMAPs.

 

 

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